KALORIAS

Menu
Fechar

KALORIAS

Setembro, 2016

CONHEÇA TODAS AS DICAS, RECEITAS E ARTIGOS
SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.

3015'04  

O Mito da Lactose

Actualmente a exclusão total da lactose tornou-se para muitos um sinonimo de alimentação saudável, no entanto, se não for realmente intolerante à lactose, deve considerar os benefícios que os lacticínios trazem à nossa saúde.   Benefícios do leite e derivados: –  Ricos em cálcio e boas fontes de triptofano (aminiácido). –  O cálcio é essencial…

Curiosidade 0
3014'34  

IOGURTE CASEIRO

Ingredientes 125g de iogurte natural (1U) 1L de leite fresco (leite do dia) de preferência gordo   Preparação 1. Aquecer o leite num fervedor até ficar morno, juntar o iogurte e mexer tudo muito bem até ficar homogéneo 2. Colocar em copinhos previa esterilizados 3. Na iogurteira deixar fermentar 8 a 10 horas 4. Retirar…

Receitas Saudáveis 0
3011'53  

Não “ALIMENTE” a depressão

Setembro é um mês propício não à “depressão” propriamente dita, mas a estados depressivos, que se instalam muito por culpa de fatores psicológicos e sociais (final das férias, início das atividades rotineiras do dia-a-dia (casa, trabalho/escola, casa), menos horas de sol, começo da chuva e do tempo cinzento, …)   A depressão é um estado…

Saúde e Bem Estar 0

KALORIAS


CLUBE DE SAÚDE

Compro