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SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.
Ingredientes 60g de aveia 2 colheres de chá de sementes de chia 100 ml de leite magro ou qualquer outra bebida vegetal sem adição de açúcar Preparação 1. Colocar todos os ingredientes numa taça, mexer muito bem e deixar a repousar durante a noite no frigorífico 2. Aquecer uma boa frigideira antiaderente (que pode…
Receitas SaudáveisA prevalência de ORTOREXIA em Portugal é de 6,9% Em termos epidemiológicos, estudos recentes sugerem uma prevalência de 6,9% na população em geral e entre 35 a 57% em grupos de alto risco, como profissionais de saúde, desportistas e artistas. (1) . Alguns dos Sinais de que pode estar perante um caso de Ortorexia (1):…
CuriosidadeORTOREXIA! Alimentação saudável, SIM! Mas até que Ponto? . Fazer uma alimentação saudável é sem dúvida muito importante, mas até que ponto? Ultimamente acorda a pensar na sua alimentação diária, dorme e sonha com receitas saudáveis, só compra alimentos biológicos, estuda pormenorizadamente todos os rótulos de alimentos, não come nada cozinhado por outros, cancela eventos…
Saúde e Bem Estar