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Janeiro, 2017

CONHEÇA TODAS AS DICAS, RECEITAS E ARTIGOS
SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.

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“NUTELLA” SAUDÁVEL

Ingredientes (4 pessoas) 200 gramas de avelãs 10 gramas de óleo de coco derretido 1 tâmara medjool 3 colheres de sobremesa de açúcar de coco 1 + ½ colheres sopa de cacau em pó magro 1 colher de sopa de farinha de alfarroba Pitada de canela em pó Pitada de sal fino   Preparação 1….

Receitas Saudáveis 0
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8 BOAS ESCOLHAS PARA 2017!

Este ano faça escolhas saudáveis e melhore a sua qualidade de vida !   1. Reduza ao máximo o consumo de alimentos processados.   2. Uma vez por semana faça um prato vegetariano. “Uma refeição de carne a menos por semana, ao longo de um ano, equivale a poupar em emissões de carbono, cerca de…

Curiosidade 0
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Precisa de VITAMINA D?

Será que é necessário suplementar Vitamina D? . A vitamina D é muitas vezes esquecida, e por isso o seu consumo facilmente é reduzido. No entanto, desempenha um papel importantíssimo na saúde em geral e na performance física.   É uma pró-hormona lipossolúvel (solúvel em gordura) e esteroide produzida a partir do colesterol quando a nossa pele…

Saúde e Bem Estar 0

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