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Junho, 2017

CONHEÇA TODAS AS DICAS, RECEITAS E ARTIGOS
SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.

1411'06  

Quinoa

É uma super-semente sul-americana utilizada desde há mais de 3 000 anos A.C. pelos Incas e constitui uma alternativa ao arroz. Existem sementes beges pretas e vermelhas. Para além das sementes, também pode ser encontrada sob a forma de farinha e flocos. É classificada por muitos como um superalimento por ser muito rica em nutrientes….

Curiosidade 1
1411'05  

Wrap de alga nori com salmão

Ingredientes 1 folha de alga marinha sushi nori tostada 1 lombinho de salmão selvagem, previamente grelhado e frio Salada de rúcula q.b. Cenoura ralada q.b. Sumo de limão q.b. Pimenta e orégãos q.b. . Preparação 1. Rechear a folha de alga com todos os ingredientes 2. Enrolar e apreciar Óptima ideia de snack prática e…

Receitas Saudáveis 0
1411'04  

Recomendações alimentares para dias quentes

1. Mantenha-se bem hidratado mesmo que não sinta sede. Aumente a ingestão de água e infusões sem adição de açúcar ao longo do dia; 2. Dê um sabor saudável à sua bebida. Pode aromatizar a sua água, de forma natural, adicionando um pedaço de fruta (limão, laranja, lima…), hortícolas (pepino…), especiarias (canela…) ou ervas aromáticas…

Saúde e Bem Estar 0

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