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Setembro, 2017

CONHEÇA TODAS AS DICAS, RECEITAS E ARTIGOS
SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.

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O poder de uma boa hidratação – Saúde e performance desportiva

Elemento base para a vida, sendo que constitui cerca de 50 a 70% do peso total do nosso corpo, a água é o principal veículo de transporte de nutrientes e essencial para o funcionamento normal dos diversos sistemas do nosso organismo, assim como permite a regulação da temperatura corporal. A ausência deste elemento funcional do…

Saúde e Bem Estar 0
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Antioxidantes são necessários

A prática regular de exercício físico traz inúmeros benefícios ao nosso organismo como melhoria da força, flexibilidade, fortalecimento dos ossos e articulações, controlo do peso, prevenção de inúmeras doenças, bem-estar e aumento da autoestima. Durante o exercício, são gerados compostos (radicais livres) que aumentam o risco de lesões musculares, fadiga e diminuição do sistema imunitário….

Curiosidade 0
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Sumo de Romã – Poderoso Antioxidante

Ingredientes 1 Romã; Gotas de limão; Folhas de hortelã ou manjericão; Água q.b.. . Preparação 1. Descasque a romã, para facilitar retire a base e a coroa e corte cerca de 6 gomos na casca, abra a romã com as mão (protegidas com luvas para não ficarem escuras) e retire as pérolas; 2. Coloque num…

Receitas Saudáveis 0

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