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Abril, 2018

CONHEÇA TODAS AS DICAS, RECEITAS E ARTIGOS
SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.

30
Abr
09:28
 

Açúcar de Coco

AÇÚCAR DE COCO, PORQUE DEVEMOS CONSUMÍ-LO? O açúcar de coco é obtido através da extração da seiva da flor do coqueiro, essa seiva é extraída no estado líquido e através da utilização do calor seca e cristaliza. Por ser minimamente processado e por não sofrer processo de refinação é uma boa alternativa ao açúcar branco…

Saúde e Bem Estar 0
23
Abr
08:35
 

Os Alimentos Biológicos são mais saudáveis?

Quem opta pelo consumo de alimentos biológicos tem um estilo de vida mais sustentável e mais saudável, uma vez que ingerem maiores quantidades de fruta, vegetais e cereais integrais. No que toca à composição e valor nutricional, existem diferenças. Os alimentos produzidos através de agricultura biológica têm maior riqueza nutricional (vitaminas minerais e antioxidantes) em…

Saúde e Bem Estar 0
16
Abr
10:32
 

Influência das cores dos alimentos na saúde

Atualmente, sabe-se que é importante ter uma alimentação variada e colorida, mas será que se sabe que por detrás de cada cor dos alimentos se encontram os seus benefícios e riquezas nutricionais? . ALIMENTOS VERDES Exemplo de alimentos: Alcachofra, alface, couve portuguesa, abacate, brócolos, repolho, salsa, coentros, cebolinho, pimentos verdes, acelga, espinafres, kiwi, espargos. Riqueza…

Saúde e Bem Estar 0
13
Abr
15:20
 

DIETAS IÔ IÔ

Certamente já ouviu falar ou já experimentou os efeitos das chamadas “Dietas Iô Iô”, que consistem em dietas que possibilitam a perda de peso, mas que resultam na sua recuperação parcial ou total após algum tempo. Isto pode acontecer em dietas que implicam alterações abruptas dos hábitos alimentares, com posterior recuperação dos hábitos antigos, ou…

Saúde e Bem Estar 0
13
Abr
15:14
 

QUEQUES DE AVEIA E NÊSPERAS

Ingredientes 50g de farinha de aveia 1ovo 60ml de claras (cerca de 2 claras) 100g de nêsperas 10g de canela (+/- 1 c. sopa) 1 c. chá de fermento em pó . Preparação 1. Lavar bem as nêsperas, descascá-las e retirar-lhes o caroço e os filamentos brancos. Cortá-las aos bocadinhos; 2. Misturar todos os ingredientes e triturar…

Receitas Saudáveis 0
13
Abr
15:10
 

Ação da levedura de arroz vermelho e a diminuição no colesterol

Alimentação saudável e exercício físico são formas de controlar o colesterol elevado. Este não se manifesta por sintomas, mas pelas consequências cardiovasculares (enfarte agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral- AVC, doença arterial periférica). Quando as alterações no estilo de vida não surtem efeito, pode ser necessário recorrer a medicação. A escolha da terapia farmacológica a…

Curiosidade 0
09
Abr
10:00
 

Razões para estar sempre com fome

Não come proteína e gordura suficientes Um consumo adequado de proteína e gordura não saturada é essencial para controlar o apetite. Estas atrasam a digestão e aumentam a produção de hormonas responsáveis pela sensação de saciedade. Por isso, deve ser incluída uma fonte de proteína em todas as refeições como ovos, aves, peixes. Incluir também…

Saúde e Bem Estar 0
02
Abr
09:02
 

Alimentação e Sistema Imunitário

Uma alimentação saudável e equilibrada é sem dúvida fundamental para manter assim como para reforçar o sistema imunitário. É a chave para fortalecer o sistema imunitário, ajuda a aumentar as defesas do organismo e assim prevenir o aparecimento de vários tipos de doença e os seus efeitos secundários associados. Existem determinadas vitaminas, minerais e por…

Saúde e Bem Estar 0

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