KALORIAS

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Maio, 2018

CONHEÇA TODAS AS DICAS, RECEITAS E ARTIGOS
SOBRE SAÚDE, NUTRIÇÃO E FITNESS.

1411'01  

Comparação do Valor Nutricional de Várias Bolachas Disponíveis no Mercado

Um dos alimentos mais procurados nos dias de hoje, pela sua versatilidade e por serem práticas de transportar, são as bolachas. No entanto, é também dos alimentos que mais nos fazem hesitar no momento da sua compra. A grande variedade disponível leva-nos a questionar quais os critérios que devemos ter em conta no momento da…

Saúde e Bem Estar
1410'31  

PATÉ DE ATUM E ABACATE

Ingredientes: ½ abacate 1 lata de atum ao natural Especiarias a gosto (pimenta, açafrão, gengibre,…) . Preparação 1. Colocar todos os ingredientes num recipientes e com a ajuda de uma varinha mágica triturar até atingir uma consistência pastosa. 2. Barrar em bolachas de arroz e milho ou pão de mistura e degustar. . Ótima opção…

Receitas Saudáveis
1410'29  

O Amendoim

O amendoim é um fruto oleaginoso com vários benefícios: – Rico em proteínas ( 25 a 30%) – promovem uma sensação de saciedade e são essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular – Possui arginina – aminoácido que relaxa as artérias e diminui a tensão arterial – Boa fonte de fibras – sensação de…

Curiosidade
1410'23  

Alimentação e Sistema Imunitário

“Que o teu alimento seja o teu medicamento e o teu medicamento seja o teu alimento”. Hipócrates (460 a.C.) A alimentação tem um papel preponderante na manutenção da nossa saúde, na nossa resposta imunitária e na prevenção de doenças. Vários estudos sugerem que o estado nutricional de um individuo é determinante na suscetibilidade do nosso…

Saúde e Bem Estar
0710'48  

Dieta Alcalina – As verdades sobre esta dieta

A dieta alcalina baseia-se, como indica o próprio nome, pela adoção de uma alimentação com base no PH dos alimentos, neste caso com PH alcalino. pH significa potencial de hidrogénio. Trata-se de uma medida da acidez ou alcalinidade dos fluidos e tecidos do nosso corpo, feita em uma escala de 0 a 14. Quanto mais ácida é uma…

Saúde e Bem Estar

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