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CROSSFIT

PREPARADO PARA QUEBRAR BARREIRAS?

A Crossbox é o ambiente ideal para se desafiar e alcançar objectivos, um espaço totalmente dedicado ao CrossTraning onde vai encontrar toda a motivação de que precisa.

Aqui vai  é um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. O treino nunca é igual ao anterior, proporciona a cada pessoa um desafio constante e motivador.

Esta é uma modalidade para todos, independente da idade ou forma física. O treino e os movimentos podem ser adaptados às necessidades de cada um.

Este treino ajuda a desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Ao juntar todos esses benefícios aumenta a sua condição física adquirindo uma maior Saúde e qualidade de vida.

Esta modalidade existe como um clube dentro do clube de Linda-a-Velha.


 

 

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