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Cross K 1.0

O MÉTODO DE TREINO MAIS DESAFIANTE E EFICAZ!

Programa baseado na metodologia do cross training, com duração de 12 semanas: 1 aula semanal 60′ + planeamento semana + controlo de peso e perímetros.

Este método de treino proporciona grandes resultados em curto período de tempo e está ao alcance de todos os níveis, sejam iniciantes ou avançados.

A participação no “Small Group Cross Training” é verdadeiramente uma experiência única!

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Benefícios do treino em pequenos grupos:

Resultados. É mais fácil atingir os seus objetivos em pequenos grupos, porque a intensidade é personalizada para as pessoas com necessidades semelhantes, com foco nas metas estabelecidas.     

Orientação. O treinador orienta e supervisiona menos pessoas do que em uma aula de grupo, para que possa acompanhar de perto cada pessoa e prestar um melhor serviço.    

Estimulo em equipe. Como as aulas são baseadas em níveis de aptidão semelhantes, todos têm os mesmos objetivos. Portanto, a equipe estimula-se entre si para alcançar a sua capacidade máxima e melhorar os seus resultados.  A camaradagem também torna cada treino mais agradável e divertido.

Esta modalidade encontra-se disponível no Kalorias Torres Vedras.


 

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