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CrossBox

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PREPARADO PARA QUEBRAR BARREIRAS?

A Crossbox é um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. O treino nunca é igual ao anterior, proporciona a cada pessoa um desafio constante e motivador.

Esta é uma modalidade para todos, independente da idade ou forma física. O treino e os movimentos podem ser adaptados às necessidades de cada um.

Este treino ajuda a desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade.

Ao juntar todos esses benefícios aumenta a sua condição física adquirindo uma maior Saúde e qualidade de vida.

Esta modalidade encontra-se nos clubes de Torres Vedras, Sines e Santiago do Cacém.


 

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