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PILATES AVANÇADO

Aula de Pilates com exercícios mais complexos – nível avançado – com o objetivo de melhorar  o fortalecimento dos músculos anteriores, posteriores e laterais do tronco, para um maior controlo do centro ou powerhouse. Para conseguir atingir este nível de treino vão ser utilizados diversos materiais, contando com o acréscimo de cargas ou diminuição de auxílios, dando sempre ênfase ao controlo do centro.

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Esta modalidade está disponível no Kalorias Braga.


 

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