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Pilates Pequenos Equipamentos

Tipo de aula corpo e mente que tem como objetivo o alongamento e fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, proporcionando aos seus praticantes uma nova forma de se relacionarem com o mundo.

Utilização de pequenos equipamentos como: bosu, fitball, bandas, entre outros.

Benefícios: Melhora a postura e a respiração, alivia o stress, aumenta equilíbrio, consciência corporal e  coordenação motora, sendo também benéfico para a mobilidade articular.

Este Programa Especial encontra-se no clube Linda-a-Velha.


 

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