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PILATES

É um programa de exercícios que tem por base os princípios criados pelo Joseph H. Pilates. Associa conceitos  e técnicas de consciencialização corporal e teorias de controlo motor. Melhora a postura através do reforço dos músculos  fracos, do alongamento dos músculos encurtados e do aumento da mobilidade articular. alivia a dor e optimiza o rendimento em actividades desportivas.

 

Esta modalidade está disponível nos Kalorias Braga, Gaia, Torres Vedras, Telheiras, Linda-a-Velha, Expo, Forum Montijo e Seixal.


 

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