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TÉCNICA DE CORRIDA

Os exercícios de técnica de corrida são essenciais para manter uma passada regular e correcta, permitem uma aprendizagem técnica e até uma adaptação do sistema nervoso ao movimento de correr.

O trabalho técnico, a resistência muscular local, a mobilidade, a coordenação e força são as orientações gerais do programa de treino. O programa poderá incidir nas necessidades individuais dos seus praticantes oferecendo otimização da performance motora para a corrida, técnica de corrida e prevenção de lesão.

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Esta modalidade está disponível no Kalorias Gaia.


 

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