Mitos da época Natalícia
Quantos de vós tem receios, dúvidas ou ideias pré-concebidas em relação à alimentação desta época do ano? ...
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KALORIAS
12 de dez. de 20223 min de leitura
Suplementos proteicos são mesmo necessários?
No que à atividade física diz respeito, um adequado consumo proteico está associado à manutenção e/ou aumento de ...
295 visualizações
KALORIAS
21 de nov. de 20222 min de leitura
Adoçantes naturais, são boas escolhas?
“Açúcar ou adoçante” - quantas vezes já ouviu esta pergunta? ...
290 visualizações
KALORIAS
15 de nov. de 20222 min de leitura
Vegetais crucíferos ou brássicas – o que são?
Os vegetais crucíferos ou brássicas são um grupo diversificado de plantas com sabores fortes e únicos. Esta família de plantas ...
490 visualizações
KALORIAS
7 de nov. de 20223 min de leitura
Soja. Devemos evitar?
O consumo de soja é um dos temas mais controversos na área da nutrição. As principais questões associadas estão relacionadas com o ...
574 visualizações
KALORIAS
17 de out. de 20222 min de leitura
O Que São FODMAPs
É de sublinhar que pessoas saudáveis não beneficiam com uma dieta pobre em FODMAPs, pelo contrário, pois a adoção de uma dieta baixa em ...
283 visualizações
KALORIAS
3 de out. de 20223 min de leitura
Os Hidratos de Carbono devem ou não ser excluídos no emagrecimento?
Os hidratos de carbono são os principais fornecedores energéticos das nossas células, fornecendo assim toda a energia necessária para a ...
338 visualizações
KALORIAS
21 de set. de 20224 min de leitura
O que é a enxaqueca:
Uma abordagem terapêutica envolvendo determinados nutrientes, em conjunto com um estilo de vida e alimentação saudáveis, pode ser eficaz ...
239 visualizações
KALORIAS
19 de set. de 20222 min de leitura
Benefícios da Beterraba
A beterraba é também muito rica em vitamina C, vitamina que contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, o ...
417 visualizações
KALORIAS
12 de set. de 20223 min de leitura
Alimentos fermentados – o que são e quais os seus benefícios?
Diversos grupos alimentares, como produtos lácteos, legumes, leguminosas, cereais, frutas, carne ou peixe, podem ser submetidos a um ...
192 visualizações
KALORIAS
26 de ago. de 20222 min de leitura
Principais erros de uma alimentação saudável que podem não deixar perder peso
Consumir os chamados “produtos saudáveis” muitas vezes é um erro. Muitas marcas promovem inadequadamente os seus produtos como ...
302 visualizações
KALORIAS
16 de ago. de 20222 min de leitura
Férias e boas escolhas alimentares, são compatíveis?
Todos achamos que sabemos o que devemos comer ou o que não devemos comer, mas o importante é se o fazemos ...
148 visualizações
KALORIAS
1 de ago. de 20222 min de leitura
Impacto da alimentação no bronzeado
Existem alguns nutrientes presentes dos alimentos que não só ajudam a proteger como também favorecem o ...
367 visualizações
KALORIAS
14 de jun. de 20222 min de leitura
Cerejas, deliciosas e não só!
A cereja tem um grande valor nutricional pela riqueza de fitoquímicos, substâncias presentes em pequenas quantidades nesta fruta, mas ...
553 visualizações
KALORIAS
23 de mai. de 20223 min de leitura
Será possível manter massa muscular enquanto emagrece?
Existem 5 princípios gerais que contribuem para a eficácia da dieta. Podemos escolher qualquer dieta da moda, no entanto, ...
630 visualizações
KALORIAS
9 de mai. de 20223 min de leitura
Pretendo adotar um estilo de vida vegetariano e agora?
Uma alimentação baseada num padrão alimentar vegetariano, quando devidamente planeada, inclui hábitos alimentares saudáveis e ...
256 visualizações
KALORIAS
19 de abr. de 20222 min de leitura
Enzima NOX4 pode prevenir Diabetes Tipo II?
Um grupo de investigadores norte-americanos descobriu que esta resistência consiste na redução da produção de ...
180 visualizações
KALORIAS
18 de mar. de 20225 min de leitura
A fruta é boa ou má para a sua saúde?
Todos sabem que as frutas são saudáveis, fáceis de transportar e preparar. Por esta razão, pode perguntar-se se afinal são ...
333 visualizações
KALORIAS
7 de mar. de 20223 min de leitura
Ovo – bom, mau ou vilão?
No entanto, desde há alguns anos que se verificam algumas controvérsias relativamente a este alimento, nomeadamente quanto ao ...
683 visualizações
KALORIAS
21 de fev. de 20223 min de leitura
Sabe exatamente o que é a líbido?
A líbido é diferente de pessoa para pessoa e, por norma, tende a diminuir com o ...
545 visualizações
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