Neutralidade Corporal
A insatisfação corporal ocorre quando as visões do corpo são negativas e envolvem uma discrepância entre a avaliação do corpo real e ...
top of page
Blog
Buscar
KALORIAS
27 de dez. de 20224 min de leitura
8 alimentos que são quase proteína pura
A forma mais simples de aumentar o consumo de proteína é comer mais alimentos ricos em proteínas. No entanto, nem todos os alimentos ...
2.820 visualizações
KALORIAS
19 de dez. de 20222 min de leitura
Dicas para aumentar o aporte hídrico no Inverno
A água acarreta vários benefícios no organismo humano. Para além de ser o maior transportador de nutrientes, permite ainda ...
232 visualizações
KALORIAS
14 de dez. de 20223 min de leitura
Mitos da época Natalícia
Quantos de vós tem receios, dúvidas ou ideias pré-concebidas em relação à alimentação desta época do ano? ...
556 visualizações
KALORIAS
12 de dez. de 20223 min de leitura
Suplementos proteicos são mesmo necessários?
No que à atividade física diz respeito, um adequado consumo proteico está associado à manutenção e/ou aumento de ...
295 visualizações
KALORIAS
5 de dez. de 20222 min de leitura
Como a alimentação pode aliviar os sintomas da TPM
Os sintomas mais frequentes são: desconforto, fadiga, alterações de humor, dor nos seios, maior sensação de ...
214 visualizações
KALORIAS
28 de nov. de 20223 min de leitura
Suplementação e a prática desportiva – que evidência científica?
É importante ainda salvaguardar que todos os suplementos que enunciaremos não fazem parte de nenhum tipo de recomendação e não têm em ...
195 visualizações
KALORIAS
21 de nov. de 20222 min de leitura
Adoçantes naturais, são boas escolhas?
“Açúcar ou adoçante” - quantas vezes já ouviu esta pergunta? ...
290 visualizações
KALORIAS
15 de nov. de 20222 min de leitura
Vegetais crucíferos ou brássicas – o que são?
Os vegetais crucíferos ou brássicas são um grupo diversificado de plantas com sabores fortes e únicos. Esta família de plantas ...
489 visualizações
KALORIAS
9 de nov. de 20222 min de leitura
Propriedades da romã
Segundo a Roda dos Alimentos, devem ser consumidas 3 a 5 porções de fruta diariamente, sendo que 1 porção de romã corresponde a ...
857 visualizações
KALORIAS
7 de nov. de 20223 min de leitura
Soja. Devemos evitar?
O consumo de soja é um dos temas mais controversos na área da nutrição. As principais questões associadas estão relacionadas com o ...
574 visualizações
KALORIAS
28 de out. de 20223 min de leitura
Dieta baixa em FODMAPs na redução de sintomas gastrointestinais
Atualmente, ouvir pessoas a queixarem-se de desconforto gastrointestinal é cada vez mais comum. Dores abdominais, flatulência, inchaço, ...
398 visualizações
KALORIAS
24 de out. de 20222 min de leitura
Vantagens no consumo de alimentos fermentados
A fermentação é um processo no qual as bactérias e leveduras quebram os açúcares. Este processo não só melhora a preservação de ...
210 visualizações
KALORIAS
17 de out. de 20222 min de leitura
O Que São FODMAPs
É de sublinhar que pessoas saudáveis não beneficiam com uma dieta pobre em FODMAPs, pelo contrário, pois a adoção de uma dieta baixa em ...
283 visualizações
bottom of page