Sonhos no forno
Ingredientes: 5 Ovos 250g de Farinha de trigo 1 c.chá cheia de Fermento 1,5 dL de Água 1,5dL de Leite de vaca ou bebida vegetal 1 c.chá...
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KALORIAS
11 de nov. de 20221 min de leitura
Crumble de pera e romã
Ingredientes: - 5 peras; - 1 romã; - ½ colher de sopa de açúcar de côco; - Raspa de ½ limão; - ¼ colher de chá de baunilha em pó; - 1 pau...
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19 de set. de 20221 min de leitura
Creme de Beterraba
Doses - 3 Ingredientes: - 1 Cebola média - 1 dente de alho - 2 Beterraba média - 1 Cenoura média - 1/2 batata doce média - 3 c. de sopa...
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KALORIAS
12 de ago. de 20221 min de leitura
Crepes de aveia e canela (5 crepes)
Ingredientes: 1 ovo 250ml de bebida vegetal 65g de flocos de aveia Canela a gosto Preparação: Numa liquidificadora, coloque todos...
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KALORIAS
14 de jul. de 20221 min de leitura
Crepioca de Espinafres com queijo fresco e cenoura
Ingredientes da massa: 1 ovo 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 mão cheia de espinafres frescos Ingredientes para o recheio: 100 g de...
350 visualizações
KALORIAS
28 de jun. de 20223 min de leitura
5 pratos mediterrâneos para dar um toque saudável às suas férias
A dieta mediterrânica é uma forma de comer com muitos benefícios para a saúde, incluindo risco reduzido de ...
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KALORIAS
17 de jun. de 20221 min de leitura
Gelado de cereja caseiro
Ingredientes: > 1 banana madeira congelada > 1 dose de cerejas descaroçadas e congeladas (10 a 12 unidades) > 1 iogurte natural ou...
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KALORIAS
11 de mai. de 20221 min de leitura
Ceia proteica para o aumento da massa muscular
A receita que lhe sugerimos hoje contém uma proteína chamada caseína, que tem a função de libertar lentamente os ...
720 visualizações
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18 de abr. de 20221 min de leitura
Bolo de laranja e amêndoa
(receita para 6 a 8 pessoas) 3 chávenas de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento ½ colher de chá de bicarbonato de sódio Raspa e...
443 visualizações
KALORIAS
15 de mar. de 20221 min de leitura
Falafel com molho de iogurte
Falafel: 1 frasco de grão-de-bico cozido (400g) 1 cebola média 1 cenoura média 20 gramas de sementes de linhaça trituradas 2 colheres de...
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11 de fev. de 20221 min de leitura
Papas de arroz com proteína vegetal de chocolate e kiwi
Ingredientes: 20g de farinha de arroz água q.b. 25g de proteína vegetal de sabor a chocolate 1 a 2 kiwis 5g de manteiga de amendoim...
320 visualizações
KALORIAS
13 de jan. de 20221 min de leitura
Hambúrgueres de beterraba
Ingredientes: 1 Beterraba média ralada 2 chávenas de grão-de-bico cozido (pode também experimentar usar feijão ou lentilhas 1 chávena de...
404 visualizações
KALORIAS
15 de dez. de 20211 min de leitura
Receita de Rabanadas
Ingredientes: (1 dose rende 4 rabanadas) 4 fatias de pão integral (trigo, mistura, centeio ou outro a gosto) cortadas finas; 1 ovo; ½...
458 visualizações
KALORIAS
22 de nov. de 20212 min de leitura
O que é o leite dourado ou golden milk?
Tomado depois do almoço ajuda na digestão e diminui a vontade de comer doces. Pode ainda ser consumido nos momentos de ...
574 visualizações
KALORIAS
12 de nov. de 20211 min de leitura
Puré de Castanhas
Ingredientes: - 1 kg de castanhas - 250 ml de leite magro quente - 1 + ½ c. de sopa de azeite - Pitada de sal Preparação: - Coloque as...
307 visualizações
KALORIAS
18 de out. de 20211 min de leitura
Curgete e Beringela Panadas
Ingredientes: - 100g de farinha de amêndoa; - 1 colher de sopa de cebola desidratada; - 1 colher de chá de alho desidratado em pó; - ...
330 visualizações
KALORIAS
14 de set. de 20211 min de leitura
Coelho com mostarda
Ingredientes · 1 coelho inteiro cortado em pedaços · 250 g de mostarda Dijon · 5 chalotas · 0,8 dl de vinho branco · 5 dentes de alho · 4...
145 visualizações
KALORIAS
18 de ago. de 20212 min de leitura
Gelados sem leite? Sim, é possível.
O ideal é fazermos sempre os nossos gelados em casa! É muito fácil, ficam prontos na hora e ...
325 visualizações
KALORIAS
13 de ago. de 20211 min de leitura
Muffins de laranja com chocolate
Ingredientes Sumo de laranja de duas laranjas 200g de claras de ovo ou 6 ovos 8 colheres de sopa de aveia (Pode ser usada outra farinha,...
299 visualizações
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15 de jul. de 20211 min de leitura
Sopa de Cenoura e Gengibre
Ingredientes 4 cenouras 1 maçã granny smith 1 cebola grande 4 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de gengibre picado 1 raminho de...
285 visualizações
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