Papel da caseína no aumento de massa muscular
Tal como outras proteínas de origem animal, a caseína é uma fonte de proteína bastante completa. Isto significa que fornece ...
top of page
Blog
Buscar
KALORIAS
18 de mar. de 20225 min de leitura
A fruta é boa ou má para a sua saúde?
Todos sabem que as frutas são saudáveis, fáceis de transportar e preparar. Por esta razão, pode perguntar-se se afinal são ...
333 visualizações
KALORIAS
14 de mar. de 20224 min de leitura
Nutrientes a dar especial atenção na alimentação vegetariana
Se o padrão alimentar vegetariano lhe suscita alguma curiosidade ou até já começou a fazer algumas mudanças na alimentação neste ...
239 visualizações
KALORIAS
11 de mar. de 20222 min de leitura
As propriedades nutricionais das leguminosas
São alimentos muito ricos nutricionalmente, fornecedores de glícidos (hidratos de carbono) e proteína. O seu tipo de proteína é ...
565 visualizações
KALORIAS
7 de mar. de 20223 min de leitura
Ovo – bom, mau ou vilão?
No entanto, desde há alguns anos que se verificam algumas controvérsias relativamente a este alimento, nomeadamente quanto ao ...
683 visualizações
KALORIAS
28 de fev. de 20223 min de leitura
Microbiota Intestinal Saudável
O intestino é um órgão vital. Funciona como um filtro e é capaz de permitir ou barrar a entrada de nutrientes para o ...
251 visualizações
KALORIAS
21 de fev. de 20223 min de leitura
Sabe exatamente o que é a líbido?
A líbido é diferente de pessoa para pessoa e, por norma, tende a diminuir com o ...
545 visualizações
KALORIAS
14 de fev. de 20223 min de leitura
Probióticos: vamos desmistificar
Produtos com propriedades probióticas, que podem consistir em alimentos (como é o caso do iogurte e dos alimentos fermentados) ou ...
255 visualizações
KALORIAS
10 de fev. de 20224 min de leitura
Proteína Vegetal em Pó e sua Composição
A combinação de diferentes proteínas vegetais ao longo do dia fornece aminoácidos em quantidade e qualidade suficientes para ...
400 visualizações
KALORIAS
7 de fev. de 20222 min de leitura
Quais as diferenças entre fontes de proteína animal e proteína vegetal?
As principais fontes de proteína na nossa alimentação são sobretudo a carne, o peixe e os ovos. Estas proteínas de origem animal ...
513 visualizações
KALORIAS
31 de jan. de 20224 min de leitura
Atletas Jovens e adultos - quais as diferenças?
Entre as diferenças compreendem-se, por exemplo, as necessidades em macronutrientes, que devem ser prescritas relativamente ...
121 visualizações
KALORIAS
25 de jan. de 20222 min de leitura
Há relação entre sono e perda de peso?
O sono é cada vez mais reconhecido como um componente critico da saúde cognitiva, emocional e física. O sono saudável é caracterizado por ..
311 visualizações
KALORIAS
18 de jan. de 20222 min de leitura
Propriedades da levedura de cerveja
Apresenta um característico sabor amargo que é, no entanto, removido para que possa adequar-se ao consumo humano. Estas espécies ...
185 visualizações
KALORIAS
12 de jan. de 20223 min de leitura
Beterraba e os seus benefícios
Existiu um elevado debate sobre esta substância, com algumas pessoas a acreditar que estes seriam ...
466 visualizações
KALORIAS
4 de jan. de 20221 min de leitura
O chá e o café podem diminuir o risco de AVC e demência
Um estudo, da Tianjin Medical University, revelou que beber café ou chá pode estar relacionado com ...
153 visualizações
KALORIAS
27 de dez. de 20213 min de leitura
Devemos reduzir a nossa janela alimentar?
A ideia de que comer à noite engorda surgiu de estudos em animais, sugerindo que o corpo pode metabolizar calorias de ...
461 visualizações
KALORIAS
21 de dez. de 20213 min de leitura
5 estratégias alimentares para melhorar a qualidade de sono
À parte da higiene de sono, do controlo de stress e da prática regular de atividade física, as escolhas alimentares também podem ...
395 visualizações
KALORIAS
14 de dez. de 20212 min de leitura
Dicas para um Natal sem excessos
A época natalícia é caracteristicamente desafiante no que toca ao consumo de alimentos densamente energéticos. No entanto, é sempre ...
413 visualizações
KALORIAS
13 de dez. de 20212 min de leitura
Alergia vs. Intolerância alimentar
A intolerância alimentar é, muitas vezes, confundida com a alergia alimentar, mas a reação que ocasionam as duas no nosso organismo é ...
260 visualizações
KALORIAS
6 de dez. de 20212 min de leitura
Quais os melhores soníferos naturais?
Se habitualmente tem dificuldade em adormecer ou considera que a qualidade do seu sono não é das melhores, então este artigo é para si.
429 visualizações
bottom of page