Chás vs Infusões
Mais de 60% do nosso organismo é constituído por água, é o principal componente do nosso corpo. Beber água torna-se fundamental para uma...
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17 de fev. de 20202 min de leitura
Os Mitos da Fruta
São muitas as questões que se levantam quando se fala a cerca da fruta, principalmente quando a este tema se junta também a perda de peso.
121 visualizações
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13 de fev. de 20202 min de leitura
Quando eu sei o que devo comer!!!
“Eu sei o que devo comer “ e “Só como comida saudável” são duas frases clássicas e das mais ouvidas por quem procura uma...
595 visualizações
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10 de fev. de 20203 min de leitura
O que é a suplementação ergogénica?
Os pilares fundamentais para obtenção do sucesso desportivo assentam numa dieta equilibrada, completa e variada que satisfaça as...
637 visualizações
KALORIAS
27 de jan. de 20202 min de leitura
Alimentos que têm mais açúcar do que julga
Há alimentos que consideramos muitas vezes saudáveis, por modas, media, internet, etc, que são uma verdadeira surpresa no que toca à sua...
360 visualizações
KALORIAS
20 de jan. de 20201 min de leitura
Vantagens do consumo de fibras alimentares
As fibras alimentares são hidratos de carbono complexos e indigeríveis que têm muitos efeitos benéficos no nosso organismo, sendo mesmo...
71 visualizações
KALORIAS
10 de jan. de 20202 min de leitura
Leguminosas
Qual é a dose recomendada de leguminosas? Em primeiro lugar, as leguminosas dividem-se em duas categorias: LEGUMINOSAS GRÃOS provêm da...
492 visualizações
KALORIAS
6 de jan. de 20202 min de leitura
Desperdício alimentar, como o reduzir?
As festas já acabaram e ponha o dedo no ar aquele que não fez comida a mais ou se deparou com sobras de alimentos que foram para o lixo....
102 visualizações
KALORIAS
30 de dez. de 20191 min de leitura
A batata doce é melhor que a batata branca?
A batata doce é originária da América Central e chegou à Europa no século XVI, sendo tão antiga em Portugal como a batata branca. A nível...
246 visualizações
KALORIAS
23 de dez. de 20193 min de leitura
Azeite, o líquido dourado bem português
Das gorduras mais usadas na culinária portuguesa, o azeite é considerado um alimento saudável, rico em ácidos gordos monoinsaturados, mas...
83 visualizações
KALORIAS
17 de dez. de 20192 min de leitura
Salicórnia
A salicórnia é uma planta halófita que cresce e vive em ambientes salinos. Como confere um sabor salgado aos alimentos e tem um baixo...
187 visualizações
KALORIAS
27 de nov. de 20193 min de leitura
5 hábitos que estão a comprometer a sua perda de peso
Para haver perda de peso tem que existir um balanço energético negativo, isto é, temos que ingerir menos calorias do que as que gastamos....
465 visualizações
KALORIAS
25 de nov. de 20192 min de leitura
Relação do consumo elevado de proteína com patologia renal
Numa dieta hiperproteica há um maior consumo de proteínas e gorduras, aliado a uma baixa ingestão diária de hidratos de carbono. Valoriza...
310 visualizações
KALORIAS
18 de nov. de 20192 min de leitura
Cuidados a ter com a alimentação durante a gravidez
Acumula-se a evidência de que um adequado estado nutricional da mãe pode trazer vantagens de saúde para a própria e para o filho, ao...
162 visualizações
KALORIAS
11 de nov. de 20192 min de leitura
Como o uso dos pesticidas pode aumentar o risco de doenças hepáticas
O tecido hepático é alvo de pesquisas devido à sua importância fisiológica, no controlo de diversas vias metabólicas no nosso organismo....
125 visualizações
KALORIAS
11 de nov. de 20191 min de leitura
Aleitamento Materno - Vantagens
O aleitamento materno oferece vastas vantagens tanto para a mãe com para o bebé. O leite materno apresenta-se como um alimento natural e...
136 visualizações
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4 de nov. de 20192 min de leitura
5 Consequências de comer rápido
Comer rápido e não mastigar o suficiente, em geral, pode fazer com que coma mais calorias e por isso poderá aumentar o peso, além de...
236 visualizações
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9 de out. de 20192 min de leitura
Efeitos do stress no comportamento alimentar
Atualmente, o stress é considerado um problema dos tempos modernos, causando efeitos negativos à saúde. Cada indivíduo possui uma...
652 visualizações
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4 de out. de 20194 min de leitura
Sumos Detox e Perda de Peso
Os sumos detox são uma opção muito procurada hoje em dia, objetivando a perda de peso, especialmente num período pós excessos...
433 visualizações
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19 de set. de 20192 min de leitura
Compreender os Produtos Light
Existe uma tendência generalizada para associar os produtos denominados “Light” a uma alimentação saudável e equilibrada, sendo...
141 visualizações
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